jueves, 25 de diciembre de 2014

Los 12 mandamientos del 2015

Hola chicas! Esperando reciban este 2015 con bombo y platillo, quiero compartir con ustedes una pequeña lista de los que considero podrían ser 12 "mandamientos-objetivos-propósitos" para este nuevo año... 
Algunos están medio fuertes no lo voy a negar pero bueno, al pan pan y al vino vino! 
Aquí les van;

1- Por amor a Dios o a quien sea que consideres valioso DEJA TU COCHINO CELULAR ... Por lo menos cuando vas al café con las amigas o cuando están "comiendo" con alguien. Te juro que que vas a ser una persona más agradable si lo haces aunque sea en esos momentos. 
Esta cañón ir a cualquier lugar y observar al gente estupidizada con el whatsapp y facebook... O sea ¿neta su vida es tan vacía que no tienen de qué platicar? 

2- Si platicas de algo procura que sea divertido, ya no te pido que sea interesante porque para algunas personas eso ya es sacrilegio, pero por fa, evita hablar de la vida de los demás. 
Estaría padre poder compartir anécdotas o experiencias vividas, tal vez ya viéndonos muy "cool" hasta ideas! Wow! Eso sí que sería una novedad... 

3- ¿Sabes una cosa? Tú no eres el ombligo del mundo, existimos mortales que vivimos vidas comunes pero alegres y hasta gratificantes. Si por un minuto dejas de pensar que toooooodo gira a tu alrededor veras que hay personas valiosas cerca de ti y que esta padrísimo interactuar con ellas. Así que guarda tus egoísmos y altísima autoestima para tus selfies. 

4- Búscate un hobbie, sí esas actividades divertidas y mata-tiempo que a muchos les gustan. Te aseguro que te darán  muchas satisfacciones y de paso, casi sin querer te harán más interesante.

5- Invierte, pero tu tiempo. Busca relacionarte con gente que te haga crecer, que te cuestione, que te haga ver la vida desde otros ángulos. 
Tus amig@s que se embriagan cada fin de semana están padres... Pero solo los fines de semana. 

6- Medita. Intenta encontrar paz interior, no lo digo de broma. 
Entenderte y saber a dónde quieres llegar no es una tarea fácil. 
Trata de darte unos minutos todos los días para meditar y escuchar tu voz interior. 

7- Agradece ( este punto debió ser el primero pero l@s tipit@s del celular me tienen harta).
 Siempre hay algo que agradecer, empezando por haber dormido calientit@, la lista es infinita.

8- Recuerda quién eres (ahora si me escuche como en el Rey León). Lo digo en serio, no hay oración más poderosa que la que comienza con las palabras "yo soy". 
Piénsalo... ¿Qué te parecería estar mega enojojad@ y de pronto recordar... "Yo soy una mujer/hombre asertiv@ que sabe cómo actuar en esta situación"? Wow! Nada mal  ¿no? 

9- Ayuda. Hoy por hoy, nadie esta dispuesto a ayudar a nada. Todo el mundo ve para su milpita y ¿los demás? ¡Que se pudran! Nooooo señores, así no va la cosa.  Ayudar a alguien a hacer lo que sea Creeme que te puede y les puede hacer el día. 
No saben cuanto agradezco a las personas que me ayudan a abrir una puerta mientras estoy empujando la carreola de mi bebé...

10- Cállate. ¿Nada bueno que decir?  No lo digas, el mundo ya esta muy contaminado. Guárdate tus comentarios y mejor sonríe. 

11- Escucha. Generalmente esperamos que la gente escuche lo que tenemos que decir, te reto a escuchar... Te darás cuenta de muchas cosas. 

12- Vive sin publicar. ¿Sabes cuantas personas vieron que te cortaste el cabello en facebook? Por lo menos una tercera parte de tus contactos. Siento desilusionarte pero para cuando te vean en persona, tu cambio de look será obsoleto. 

Ya saben que todo lo que escribo lo hago con mucho cariño y con la honestidad del mundo así que ... Espero lo hayan disfrutado! 
Si te gusto y te sirve, comparte. 
Stef 


jueves, 18 de diciembre de 2014

Feliz Navidad!

Chicas pues ya estamos a nada de Navidad, ya escucho las campanas y casi casi puedo oler el ponche... bueno, eso quisiera porque este año no se me ha hecho tomar ni una taza.
Eso definitivamente no arruino mi espíritu navideño y aunque este año no puse árbol si decore un poco...




También hubo algo que me ha mantenido súper entretenida y bueno... casi enamorada.
Mi CAlendario de Adviento de  The Body Shop, de verdad me hace mega feliz despertar y encontrarme un producto no sólo delicioso sino algo que sé es únicamente para mi! Sí, consentida al mil...




Algo que definitivo no podía faltar es mi tan meticulosamente definida, Wishlist...
Este año creo que mis gustos están medio extravagantes pero, nada pierdo con pedir :)







¿Ustedes ya están listas? ¿Con todo y carta para Santa en mano?
Espero que sí!
Que la pasen increíble y mis mejores deseos, nos leemos en Enero!
Stef


lunes, 15 de diciembre de 2014

Avenè... mi nueva favorita!

Ya casi acabamos el año y antes que nada quiero decirles que para mi estos días han sido de TOTAL y ABSOLUTA renovación.
Les digo esto porque llegó el momento en el que definitivamente ya estaba harta, harta de no estar organizada, harta de no llevar orden en nada. El día se me escurría y yo no podía hacer nada.
Poco a poco fui poniendo en orden una cosa a la vez, primero mi rutina para ir al gimnasio, agendar citas de trabajo y cosas de la casa y por supuesto, tiempo para mi bebé.
Voy a ser súper honesta con ustedes, al paso de unos días y con tanto ajetreo, comenzaba a verme muuuuuy ojerosa, cansada y hasta con un tono medio raro en la piel.
Que conste que soy amante de la comida saludable así que por ahí no iba la cosa... me di cuenta que no estaba nutriendo ni protegiendo mi piel debidamente.
Fue cuando sin excusas ni pretextos caí en las manos de una excelente Dermatóloga que me recomendó dos productos claves.
El primero fue el Toque Seco FPS 50, se convirtió en uno de mis productos favoritos. Hay ciertas características que busco en un bloqueador  que sea ligero, que no me deje la piel blanca, que mantenga la grasa de mi piel a raya... Avenè logró ofrecer todas estas bondades en un sólo bloqueador.
Les puedo decir además, que es de uso rudo pues soy amante de la natación y aún con nuestros días nublados el sol no perdona y usualmente me dejaba la piel grisácea (un tono taaaaan envidiable), pero esto ya no me sucede siempre y cuando use a mi nuevo consentido...
Otra de las áreas que se estaban viendo afectadas por el estrés y mi sube y baja de actividades era el contorno de mis ojos... les juro que a mis muy joviales 30 añitos yo ya me estaba asustando.
De repente la piel estaba manchada, tirante, ningún corrector me ayudaba porque el problema no eran las ojeras, era que la piel no estaba nutrida y mucho menos bien cuidada...
La recomendación de mi Dermatóloga fue Ysthéal + Contorno de Ojos. Desde el primer día vi un cambio, la piel ya no estaba deshidratada. El contorno de mis ojos estaba más vivo, sin manchas.
Con el paso de los días la cosa mejoró porque la piel tomó una apariencia más firme, más suave, uniforme... Les juro que si esto me lo cuentan no me lo creo, porque según yo, mi buena alimentación y hábitos eran más que suficientes para preservar una piel intacta, temo decirlo pero no es así. Los factores externos como la contaminación, el estrés, el agua mega caliente con la que te bañas y hasta el corrector que usas a diario contribuyen a "desgastar" tu piel.
Hoy en día he notado que los resultados son realmente buenos, que no tuve que gastar una millonada en dos excelentes productos y que además los beneficios son notables.


Espero se animen a probarlos, verán que no se arrepentirán.
Besos
Stef

domingo, 19 de octubre de 2014

Quiero ser como mi mamá!

Ya se, ya se... Otra vez se me fueron las cabras al monte y no más no he subido post, no he escrito nada en la fan page y menos en Twitter... 
Les pido una disculpa chicas pero han de saber (aquellas que son mamás) que esto de la maternidad no es cosa fácil aunque si muy divertida y bastante ocupada.
Resulta que entre el cumpleaños de mi tesoro, la boda de mi hermana, el Halloween, la casa, la comida y hasta los nuevos capítulos de Dexter (mi serie favorita) he estado muuuuuuy ocupada! La verdad cero organizada... Buuuuu 
Pero como dicen que la intención es lo que cuenta aquí voy de nuevo a querer reivindicarme y escribir en este blog que amo y me encanta! 
Psss ahí les va! 
Resulta que últimamente he estado buscando actividades que tanto mi baby y yo podamos disfrutar y me he dado cuenta que hay algunas que obvió podemos compartir y otras que en definitiva  tenemos que realizar de forma independiente.
Gracias a Dios me ha caído chamba lo bueno es la lanita que esto genera, lo malo es que hay que invertirle tiempo, lo feo es que mi bebé tiene que ser atendido y a veces no me doy abasto. Entonces estuve pensando en un par de actividades que pudieran interesarle y me permitieran trabajar un poco en la compu.  Mi hijo amaaaaa los frijoles así que pensé en ponerle unos cuantos para que pudiera jugar con ellos... Ya saben experimentar y conocer el mundo... Jajajajaja 😂😂😂😂 
A los treinta segundos me di cuenta de que esto era pésima idea! 
Se los quería comer todos pues obvió es la forma en la que EL conoce el mundo... Así que... Se me ocurrió otraaaa brillante idea, meter los frijoles a un bolsa zip loc.! 
Esa sí que fue brillante pues mi hijo paso más de 10 minutos ( que ya es mucho decir) jugando con la bolsa, feliz aventandola y poniéndosela en la cabeza! Lo que me llevo a pensar que urgeeeee le haga unas bolsitas de tela  rellenas de semillas... Promesa que esta semana se las hago ✋

Entre el ajetreo de cuidar chamaco y trabajar se me ocurrió  que un cafecito podría ayudarme... Mentira! Compre mi café preferido desde la semana pasada y no me he tomado ni uno... 
Nota: lo que dice la taza es totalmente cierto... Yo no sé cómo le hizo esa señora con tanto hijo... Soy su fan.



Después de mucho pensar, romperme la cabeza, frustrarme por no poder ver a mi hijo y trabajar al mismo tiempo, caí en las siguientes conclusiones:
-trabajar lo más que pueda mientras mi hijo duerme es LA opción.
-mientras mi hijo este despierto sólo tengo UNA cosa que hacer... DISFRUTARLO! No importa si estoy cocinando, lavando platos o haciendo lo que sea... He comprendido que si realmente tienes las ganas de divertirte con tu bebé y hacerte la vida fácil lo único que necesitas es tener buena actitud y hacer las cosas con alegría (SI, aunque suene bobo es la verdad) 
-trabajar desde casa es una de las mejores oportunidades que se tienen cuando eres mamá así que lo único que hay que hacer es organizarse y ser muy disciplinada... En otro post explicare este punto porque es muuuuuuy largo! 
-ver el lado bueno de todas las cosas.Suena increíble pero SI se puede y créanme la vida es mejor cuando lo haces.
-vivir! Si, suena hasta tonto de lo lógico que es pero cuando digo vivir me refiero a vivir en serio, reír, abrazar, jugar, amar y hasta cocinar! Estar en casa y cuidar bebé no tiene porque ser tormentoso o aburrido. TÚ decides cómo quieres pasar el tiempo, esta en ti convertir ese lugar en un verdadero hogar o en una jaula. 
Espero tengan excelente semana! 
Besos 
Stef 

lunes, 8 de septiembre de 2014

Con los pelos de punta!

¿A cuántas de nosotros no nos ha pasado? Despiertas de lo más animada porque hoy tienes esa cita importante de trabajo que tanto esperaste, ese evento que has preparado desde hace semanas o el "date" en turno te invito a cenar y hoy, justamente hoy, tu cabello decide NO cooperar...
¿A poco no te suena a historia de terror? Así estaba yo el sábado pasado... con un montón de compromisos y con los pelos de punta porque no más no lograba peinarme decentemente.
Recordé que tenía guardado un kit de Ampolletas  Multibeneficios de Recuperación Capilar de la linea Natura Plant. Era la ocasión perfecta para ponerlas a prueba.
Descubrí varias cosas...
La primera es que su aplicación es sumamente sencilla, después del shampoo aplicas la ampolleta en las puntas o desde la mitad de tu cabello hacia abajo (como le hago yo) y esperas a que haga efecto... tres minutos más tarde la enjuagas y taraaaaaan! ¡Cabello suavecito!
La segunda es que el sérum concentrado de Quinoa le da un aroma que además de agradable se queda contigo todo el día, con decirles que hasta mi papá que es cero fijado halago el aroma de mi cabello.
La tercera es que sin importar qué tipo de peinado elijas, estoy segura que lo lograrás sin complicaciones pues te deja el cabello manejable, perfecto para pasarte la plancha o hasta para hacerte una coleta y obtener ese look preppy-chic que a todas les fascina.
No pierdan la oportunidad de probarlas y de paso compartir su experiencia con nosotras.
Stef



lunes, 1 de septiembre de 2014

PELIGRO! Mamá en casa!

Hola, hola! Otra vez yo, Stef. 
Desde qué empece con esta aventura de la maternidad, había querido compartir  mi experiencia y es que este sin duda, es uno de los trabajos más difíciles que jamás he realizado. 
Hace casi un año que nació mi bebé, durante el periodo de incapacidad que te otorga el gobierno, todo era miel sobre hojuelas y debo decir que los últimos días ya me URGÍA irme a trabajar... Se podría decir que "deje" a mi bebé de dos meses en casa de mi mamá y despreocupadamente me lance a la chamba.
La verdad todo era muy sencillo, ir a trabajar y regresar onda 1:30 PM para quedarme con mi bebe toooooda la tarde. Estuvo perfecto durante algún tiempo y no puedo negar que la situación me agradaba bastante, pero llego el momento en que ya no podía quedarse con la abuela y había que buscar guardería. 
Aún cuando encontré un lugar hermoso en el que yo sentía que mi peque estaría perfecto, no fue así. Esto nada tiene que ver con la guardería pues no tengo ni una sola queja del lugar.
El problema real era yo... Si YO! 
No me gustaba ver a mi bebé sólo unas horas por la tarde sin saber a ciencia cierta lo que había sucedido en la mañana... 
¡Me sentía fatal pues además de enfermaba constantemente! 
Pasaban las semanas y parecía no haber opción. En una ocasión después de casi una semana en casa cuidando a mi baby porque los dos estábamos muuuuy enfermos decidí lo que jamás me había pasado por la cabeza... Renunciar a mi trabajo y quedarme en casa. 
Anuncie mi renuncia los primeros días de junio y espere a terminar el ciclo escolar (soy maestra). Mientras tanto una tía me ayudaba con el bebé pues después de la enfermedad ya no quería que regresara a la guardería. Fueron las semanas más difíciles de tooooda mi vida! Correr a dejar el bebé, ir a trabajar, salir corriendo para ir por él... 
Por fin terminó esa etapa y comenzó algo que aunque me ha costado mucho trabajo he disfrutado al mil! 
Quedarme en casa ha sido una de las decisiones más difíciles de tomar pero también ¡la mejor!.
Pensando en aquellas cosas que podrían opacar mi felicidad como ama de casa y mi estrenada maternidad de tiempo completo quiero compartir con ustedes una pequeña lista de las cosas que me están ayudando en este camino.
1- Levantate temprano. 
Muchas podrían decir que no tiene ningún sentido despertar temprano si tu bebé aún no despierta... La razón es sencilla, ese tiempo en el que tu te levantas antes que tu bebé lo puedes utilizar para llevar a cabo alguna actividad  por tu cuenta como meditar unos minutos, hacer un poco de ejercicio, pintarte las uñas,revisar tus mails, preparar el outfit del día o hasta bobear en las redes sociales. Créeme esos minutos pueden hacer la diferencia entre mantenerte relajada o explotar a la mínima provocación. 

2- Ponte guapa.
Tal vez hoy sólo tengas que ir al súper o tal vez ni siquiera vas a salir pero es muy importante que te arregles. Estar en casa no significa que puedes andar de ropa deportiva todos los días... Ponte guapa! Usa esa blusa hermosa que tienes ahí guardada para una "ocasión especial". Antes me sucedía con frecuencia, guardaba la ropa para ponérmela en fiestas o reuniones y luego me daba cuenta que no la utilizaba porque justo esa prenda no estaba "ad hoc" para el evento en cuestión, así que terminaba guardada hasta que de plano pasaba de moda! Aquí uno de mis looks favoritos!
                                                  

3- Organiza tu semana.
Desde el menú de desayunos/comidas/cenas hasta las salidas al súper, visitas en casa o cafecito a con amigas. Si llevas una agenda te ayudara a ver como será tu semana y de esta forma aliviarás tensión porque si hoy no saliste de casa sabes que mañana irás a la clase de estimulación con tu bebé o a ver una amiga! Además podrás organizar mejor el dinero y así aprovecharlo mejor.

4-¡ Activate! 
Busca actividades que tú y tu bebé puedan realizar juntos como ir al parque, dar paseos en carreola, inscribirte a alguna clase de estimulación temprana o matronatación. Conocerás mujeres que igual que tu se dedican a su casa y bebé, con quienes puedes compartir inquietudes y te entenderán perfecto. 
5- Trabaja.
Ya sé que justo te saliste de la chamba para estar tranquila perooo también debes saber que la independencia económica en estos tiempos es un factor que contribuye a nuestra felicidad, así que puedes trabajar en algo que te permita estar en casa y ganar algo de dinero. Por ejemplo vender ropa o zapatos por catálogo o como yo, productos de NATURA. Realizar algún trabajo por internet, asesorar a compañer@s o amig@s con según tus habilidades para la contaduría o nutrición o lo que sea en lo que seas buena! 

6- ¡Disfrútalo! 
Ser mamá en casa es una ocupación maravillosa pero exige mucho de nosotras mismas. Mucho entusiasmo y mucha determinación.
 Habrá días no tan agradables e incluso podrías llegar a pensar que la decisión de quedarte en casa no fue tan buena como creías pero recuerda que tu bebé es la verdadera razón de este cambio y el punto es disfrutarlo y verlo crecer.
Disfruta al máximo los momentos que compartan pues se pasan volando! 


Espero estos consejitos les sean útiles y nos leemos la próxima semana! 
Stef 

jueves, 28 de agosto de 2014

Si si si el coco si !!!

Es muy común que a las mujeres se nos tache de chismosas y metiches y... pues si es cierto para que lo voy a negar, cuando menos yo si lo soy, es mas fui a la Universidad a estudiar una licenciatura en chismología, bueno! ahí le llamaban Psicología pero pues cada quien le da el enfoque que quiere ¿verdad?... y ¿a dónde iba con esto? ¡ah si! que pues por andar de chismosa, llegó a mi vida la panacea de los productos naturales. EL ACEITE DE COCO

Y no, no me refiero a ese que vendían en la playa en botellitas de salsa Búfalo, bueno realmente no estoy segura que fuera lo mismo, ya que no se si era aceite de coco puro o tenía algún otro aditamento ya que nunca me atreví a usarlo por lo delicado de mi piel, pero hoy, estoy maravillada de todos los usos que se le puede dar y lo benéfico que es.

Bueno, la pregunta es ¿qué tiene que ver el chisme con el aceite de coco? bueno pues que un día estando de chismosa en la cocina de una amiga, me encontré sobre la barra de la misma, un bote de aceite de coco; lo tomé, leí la etiqueta, lo abrí, lo olí, lo toqué y no alcancé a entender como para que fregados podría ella utilizarlo, pero como es una mujer que está siempre a la vanguardia y probando cosas nuevas dije "pos seguro es una nueva onda de esas en las que luego se mete" así que le pregunté que hacía ella con el ya mencionado producto. La verdad no me esperaba su respuesta... "lo uso para lavarme los dientes". QUEEEEE!!!!! ¿¿¿¿aceite para lavarse los dientes???? en ese momento dije "bueno, pues cada quien verdad" y aunque me juró y me perjuró que era buenísimo y que debía intentarlo pues no me animé y ahí lo dejé.

Otro día de nuevo de chismosa en casa de mi querida Stef, platicábamos de las dietas, las estrías, celulitis y demás aguadencias de las que sufrimos todas las mujeres (si, todas, porque hasta las que no las tienen sufren para no tenerlas) de repente, se levantó de su silla y me dijo "te voy a dar algo buenísimo para las estrías y la celulitis, yo pensé "chiiin esas cosas son carísimas y entre la crema pa la arruga, el protector solar hipermega hipoalergenico y los millones que gasto en dematólogo pues no me sale!!!" y de repente regresó de la cocina con un bote reciclado de yougurth en el que había mezclado aceite de coco y café soluble. Yo dije, "mmmh! otra vez aceite de coco pero ahora para untar en las estrías y celulitis" y basta con ver la increíble piel de esta mujer y lo guapa que está para probar toda receta de belleza que recomienda, cuando menos yo siempre le hago caso y nunca me arrepiento.

Después de tener ya dos recomendaciones diferentes acerca de este "maravilloso" producto y de probar la mezcla que Stef me había regalado, decidí que era momento de investigar que más podía hacerse con el aceite de coco. Encontré mil y un beneficios y recetas, no he tenido tiempo de probarlas todas, pero mencionaré y recomendaré las que he probado y hasta ahora me han dado resultados muy satisfactorios.

Es importante mencionar que hay buscar el aceite que sea extra virgen, ya que no está procesado y mantiene todas sus propiedades puede ser orgánico o no. Yo compré el mio en el super en la sección de productos asiáticos y ayer encontré otro en la sección de productos especiales (orgánicos, para diabéticos o importados)

ESTRÍAS Y CELULITIS
En esta receta sólo hay que mezclar aceite de coco y café soluble o café para cafetera, lo que yo hice fue reciclar los granos que quedan en el filtro después de preparar el café mezclándolo con otra parte de café soluble CON CAFEÍNA no vayan a usar descafeinado porque es uno de los chistes de esta receta. La piel absorbe la cafeína y deshidrata los fluidos que forman la celulitis, dejando la piel temporalmente con una apariencia mas firme (ojo esto es untado, porque tomado el café causa MAS celulitis). ¿porque ayuda a reducir la apariencia de las estrías y a prevenir la aparición de nuevas? porque el aceite de coco es super humectante y está lleno de antioxidantes que renuevan la elasticidad de la piel, aparte realizas una deliciosa exfoliación con los granitos del café.
Un tip que encontre en PINTEREST es, que puedes poner la mezcla, ya sea en una bandeja para hielos o en una para hacer cupcakes pequeños y refrigerarla, el aceite se hará duro y podrás guardar los cubitos en un bote de vidrio, de esta manera la aplicación sera mas fácil y menos desordenada.
Oh si! lo olvidaba, deja la mezcla en tu piel entre media y una hora y después puedes meterte a bañar.


 

HUMECTACIÓN DIARIA
Pues ya vimos que el aceite de coco es un excelente humectante, así que es perfecto como crema para el diario, en codos, rodillas, piernas, brazos, como desvanecedor de cutícula o para el pedicure; la piel queda suavecita y por sus antioxidantes también retrasa el envejecimiento. La verdad yo no lo he probado en la cara porque a mi cualquier cosa me saca barritos, pero si tu piel no es tan propensa como la mía puedes intentarlo y me cuentas como te va. 


EL CABELLO 
Haz una mezcla de aceite de coco y huevo y colócalo en todo tu cabello, desde la raíz hasta las puntas, ponte una gorra de baño de plástico o una toalla caliente (puede ser recién salida de la secadora) y déjalo por una media hora o 40 minutos, después lávalo como de costumbre. El cabello queda super sedoso, yo no necesité plancharlo, con solo secarlo me quedó increíble, suave y cero crespo como a veces se me hace. Te recomiendo que si eres de cabello graso, no te pongas la mezcla en la raíz; hazte una colita de caballo y aplica la mezcla solo en la colita evitando el cuero cabelludo.




PARA RASURARSE
Te puedes ahorrar muchísimo dinero en espuma para rasurar, con un poquito de aceite que calientes en tus manos hasta que se derrita, lo untas en el área que vayas a rasurar y listo! el aceite de coco tiene propiedades antibacteriales que ayudarán a que no se infecte la zona si te cortas, no te vas a irritar tan fácilmente porque es humectante y aparte es natural por lo que no estas poniendo químicos en tu piel ni los estás arrojando al drenaje. Asegúrate de que la navaja este bien afilada y que derritas bien el aceite en tus manos porque si no se queda todo en las hojas y dejará de servir el rastrillo (me paso)

SALUD BUCAL 
Yo tuve que investigar esto que me platicó mi amiga acerca de lavarse los dientes con el aceite de coco. Pues resulta que tiene nombre y todo, en inglés se le llama "oil pulling" que consiste en hacer "buches" con algún tipo de aceite, el mas usado es el de coco por las ya muchas mencionadas propiedades. Se trata de tomar un poco de aceite y hacer buches con el durante unos 5 minutos y escupirlo en el bote de basura o en el escusado para no tapar las cañerías y no tragarlo. Bueno pues es toda una maravilla hacer esto: desinfecta las encías, blanquea los dientes, desintoxica el cuerpo, da mejor aspecto a la piel, previene el acné, en fin!!! tengo aún que preguntar a un médico porque es tan bueno hacer esto y porque hasta la digestión regula, si alguien sabe por favor dígame, si no, prometo investigarlo mas a fondo.


Hasta el día de hoy son todas las recetas que he probado y es por eso que las recomiendo, próximamente me atreveré a usarlo en mis recetas de cocina y en mis smoothies mañaneros, ya que por lo que he investigado, es muy bueno; no se oxida al calentarlo, ayuda a perder peso (acelera el metabolismo), a prevenir enfermedades cardiovasculares y tiroideas y un sin fin de beneficios mas. Nomás que lo pruebe se los hago saber, promesa!!

Si tu tienes mas recetas de cualquier tipo, utilizando la última panacea naturista, escríbenos a nuestras redes sociales, a nuestro mail o comenta en esta misma entrada. Amamos tus comentarios.

Yo, aquí seguiré de chismosa
Martha G.
@gotesita

















lunes, 25 de agosto de 2014

Consentirte en otoño!

Hola a todas! Hoy les he preparado un post que les va a encantar!
El otoño esta a la vuelta de la esquina y no sé si a ustedes les pasa lo mismo que a mi pero justo en esta estación del año hay ciertas cosas que me gusta cambiar de mi rutina diaria.
La primera y la más importante es el cuidado que le pongo a mi piel y es que con el clima ventoso y seco no más no logro que mi piel se vea tan linda como en verano. Este ha dejado de ser un problema porque con la línea todo día de Natura no hay pretextos para no lograrlo.
Mi favorita es la de Orquídea y la que mi esposo usa es Algodón (sí, mi esposo también es fan).



Algo que definitivamente debe cambiar en esta temporada es la forma de vestir y no solo por el clima sino porque el ambiente en general se respira más... romántico, llámenme loca pero el otoño siempre me ha parecido perfecto para los enamorados bueno, bueno, ya me desvié un poco.
El caso es que nuestro guardarropa sufre algunas modificaciones, con una o dos prendas de temporada es más que suficiente.
¡Esta falda me vuelve loca!  
Me parece linda y muy versátil.
Con malla, con flats,con tacones, con camisa, con sueter, con una blusa linda... esta falda es todo lo que necesitas este otoño.


Por supuesto la belleza viene de adentro así que hoy también les quiero compartir la receta de mi smoothie preferido, es un energetizante delicioso y lleno de proteína.
Con este smoothie tu mañana esta más que completa.

Ingredientes:

1 plátano previamente congelado (puedes cortarlo en trocitos y dejarlo en el congelador dentro de un contenedor o bolsa de plástico desde una noche antes)
1 Cda. de mantequilla de maní.
1 puño de espinacas.
1 taza de yoghurt griego.
1 taza de leche de almendras.

Todo a la licuadora hasta que tome una textura como de helado o un  poco más líquida.

Es una excelente y muy práctica forma de desayunar y lo mejor es que lo puedes dejar preparado desde una noche antes.
Que tengan una excelente semana!
Stef





miércoles, 20 de agosto de 2014

Catarsis!




El día de hoy escribo esta entrada un poco si, como catarsis; pero principalmente para que cualquier persona que la lea, pueda encontrar alternativas para esos momentos en los que uno siente estar metido en un pozo oscuro y sin salida. 

Creo que todos hemos pasado por crisis existenciales, ya sea por llegar a cierta edad o por enfrentar duros cambios que salen de nuestros planes de vida. 

Pues mi crisis fue debido a... pues a TODO!!! Hubo un momento de mi existencia en el que pensé que tenía mi vida y mi futuro perfectamente planeado, yo "sabía" qué estaría haciendo al momento de cumplir 30 años; estaría felizmente casada, viviendo en un país de primer mundo con un trabajo prolífico y satisfactorio, viviendo en un departamento con todas las comodidades y amenidades posibles y siendo "feliz" (lo que yo consideraba que era mi felicidad) 

Y entonces... Llegan los 30's y me enfrento a la soltería, a un trabajo que a pesar de amar; ya no resultaba prolífico y hacia sentirme atrapada. Comienzo a ver a mi alrededor a toda la gente de mi generación, casándose, teniendo hijos, comprando sus propias casas y departamentos o haciendo cambios importantes en sus vidas como mudarse de estado o país. Y bueno, para el pinche colmo de los colmos...se muere mi perro :( 

Y yo, como dijera Juan Gabriel... "En la misma ciudad y con la misma gente" sobra mencionar la ansiedad y malos ratos de estrés y la permanente sensación de querer huir a cualquier lado, hasta que me di cuenta que de lo quería huir (quiero a veces) era de mi cabeza y pues eso si esta bieeeeeen difícil. 

Me di cuenta que todo a mi alrededor estaba cambiando y eran cambios que yo no controlaba y que parte de mi ansiedad era eso justamente, la impotencia y falta de control sobre mi propio destino o futuro. (Si ya sé, ya sé, no puedo controlarlo todo aunque quiera). Entonces me di cuenta que debía enfocarme en las cosas que si puedo controlar ¡digo! cambiar.

El mensaje que quiero mandar pues, es que podemos hacer tantas cosas en el momento que despertamos de nuestro auto compadecimiento, que pueden ayudar a disminuir la ansiedad y a verle una cara diferente a la vida.

¿Cómo que cosas? 

No te gusta tu trabajo, CÁMBIATE. Se que no es cosa fácil, encontrar trabajo no es de "enchílame la otra" como decía mi abuelita, pero nada pierdes con intentarlo; manda curriculums, atrévete a intentar un giro nuevo dentro de tu misma profesión, emprende un nuevo negocio, asóciate con alguien. Da miedo al principio, pero si uno no se avienta fuera de la zona de confort nadie más llegará a empujarnos, cuando menos no de manera muy altruista.

Renueva tus hábitos, yo comencé a tomar jugos verdes por la mañana y parece una tontería, pero a pesar de ser un cambio pequeño me ha ayudado mucho, me siento con más energía durante el día y hasta el hecho de ir a comprar las cosas para prepararlo me mantiene en movimiento y en proceso de cambio.

Cambia tu rutina de ejercicio, si haces siempre caminadora métete un día a una clase dirigida, si estas siempre en las pesas, salte a correr o a andar en bicicleta, estas harto del gimnasio, cámbiate a yoga, pilates, TRX ¡no lo se! Sólo cambia y te aseguro que te sentirás de maravilla y renovado.

Prueba nuevos tratamientos, modelos alternativos. Yo estoy fascinada con todo lo que se puede hacer con el aceite de coco: disminuir la celulitis, las estrías, restaurar el cabello dañado, mejorar la salud bucal, usarlo como protector solar naturista y muchos etcéteras!!! Métete a PINTEREST y verás los mil y un usos del aceite de coco. 

Tira todo lo que ya no sirve. Me confieso acumuladora empedernida, pero juro que sentí una enorme satisfacción el día que me dio un episodio de "valemadrismo" y tire y tire y seguí tirando cosas; papeles, ropa, fotos, muñequitos, revistas y recuerditos tontos que no me sirven de nada, como se dice por ahí... Tirar lo viejo haciendo espacio para lo nuevo (y no sólo en lo material).

Mi favorito: VIAJAR!!! Viajar es lo más maravilloso que existe, desde el fin de semana renovador en Tepoztlan con las amigas, el roadtrip con la amiga, la escapada a la playa con familia; todo viaje es increíble y deja millones de experiencias invaluables, conoces gente nueva, lugares espectaculares, respiras nuevos aires y te da la capacidad de olvidarte de todo cuando menos por el tiempo que dure la escapada.

Y por último y no menos importante: Volver a hacer algo que te gusta y habías dejado hace tiempo, en mi caso... Escribir para ExpresArte Mujer!!!! Y como te puedes dar cuenta esta vez no sólo me dirigí a las mujeres, ya que todos somos vulnerables a caer en algún momento en un bache del que pensamos no saldremos nunca y aunque aún no estoy del todo afuera, con todo esto; ya me siento con medio cuerpo del otro lado y respirando con mayor facilidad! 

Escríbenos y cuéntanos por favor!!! Que has hecho tu para renovarte y salir de los momentos oscuros.

Martha G.
@gotesita 
http://youtu.be/RSUykLfEmVE