miércoles, 30 de noviembre de 2011

Celulitis yo??? jamas...

Hola chicas como están?, vieron la frase del mes??  life is short... have an affair, la verdad me parecio super interesante mas aun cuando después de una relación larga la monotonía hace que las personas busquen algo mas... pero bien chequenlo esta súper padre.
Bien pues esta vez les voy a hablar de un tema que creo que nos interesa a todas y que para muchas es un pesar el cuidar de nuestra piel, supongo a veces olvidamos lo importante que es cuidar de nuestro templo como deberíamos... sin mas uno de los problemas mas fuertes que sufre la mujer es la celulitis o la piel de naranja como muchas la conocen... algunas dirán a mi jamas o yo no tengo!! pero la mayoría de las mujeres si no es que todas sufrimos este  padecimiento que muchas veces nos hace sentir tan incomodas al vernos al espejo y no poder usar la falda mas bonita o que tal... ese traje de bano,  todas pensaran que importa !!! es invierno a comer todo lo que engorda, ya en enero nos ponemos a dieta... sin saber que esto afecta muchísimo a nuestro organismo, ademas de que el  clima no ayuda mucho a la piel... peor aun no lo sabíamos pero también contribuye a este padecimiento, asi que chicas preparense que les daré una introducción al tema y muchos tips para disminuir la terrible celulitis!!
Bien la celulitis es el acumulo de tejido adiposo ( grasa, agua y toxinas ) en la piel, comunmente se desarrolla en areas como los muslos, las nalgas y caderas... claro que tambien puede presentarse en brazos y estomago dependiendo de la cantidad de grasa corporal de cada una, cabe aclarar que la celulitis no depende de tu peso ademas de que jamas desaparece completamente solo disminuye,  este padecimiento puede ser desencadenado por diversas causas, estas podrian ser geneticas, alimenticias o simplemente habitos sedentarios y a esto me refiero a no hacer ejercicio, tal vez un trabajo de oficina...
Miren chicas tal vez esto es algo que todas sabemos pero en verdad creo que debemos ser conscientes de cuidar y respetar nuestro cuerpo.. asi que sin mas les doy algunos tips que he descubierto con el tiempo:
* El primero y mas importante es hacer ejercicio, tal vez estas muy estresada por el trabajo o no te da " tiempo " pero sabes no necesitas un gimnasio para darte esos treinta minutos que tu cuerpo necesita para sentirse mejor, recuerda que el ejercicio nos mantiene sanos e incrementa el nivel de vida... intentalo de verdad!  puedes tal vez subir escaleras... correr un poco, hasta salir a caminar es útil, se que el frio hace que nadie quiera levantarse de cama pero ve el lado bueno dicen por ahí que en esta época es cuando se bajan mas calorías debido a que tu cuerpo exige mas esfuerzo y calor!! asi que levantate y fijate una meta, veras que poco a poco sentirás los resultados.
* Alimentate sanamente, bien la alimentacion no se puede quedar atrás.. no esta mal consentirte de vez en cuando y comer comida chatarra pero no lo hagas un habito, recuerda que uno de los factores de este padecimiento es la grasa que ingerimos la cual mas adelante se acumula en esas áreas incomodas, comienza por comer cereales y con esto no me refiero a zucaritas o algo por estilo... prueba la granola, la avena es buenisima para eliminar toxinas, come pescado, pollo, una ensalada super rica, se que no se compara con las pastas y las gorditas pero bueno hay que hacer un esfuerzo!! fuma un poco menos... y lo mismo con el alcohol,  date un gusto el fin de semana para que no sientas que te forzas demasiado... ya veras que te sentiras con mas energia!!!
* Tomar agua, chicas por favor y esto va para las adictas al refresco y su clasica coca en donde esten...  recuerden que el estomago es como una licuadora y necesita agua para poder realizar correctamente la digestion... ademas de que obviamente al tomar agua eliminamos las toxinas de nuestro organismo las cuales ocasionan la terrible celulitis... asi que ya sabes mínimo comienza con un litro o litro y medio hasta llegar a dos, tampoco es útil tomar los dos litros en una hora, disfrutala siente como es nuestro combustible.
* Humecta tu piel, recuerda siempre utilizar una crema humectante para las áreas difíciles, recientemente probé la crema de Vichy cellu-destock, la verdad es increible el resultado que logra obviamente disminuyendo gradualmente la celulitis pero no la quita completamente, tampoco se vayan con esta idea... pero bien si no deseas algo mas elaborado es suficiente aplicar alguna crema humectante a base de cocoa o cafeína...cualquiera con la que sientas que tu piel se mantiene hidratada durante el dia,  recuerda siempre dar ligeros masajes en las zonas que lo necesiten... siempre podrás tener tiempo para cuidarte y consentir tu piel.
* Hazte una exfoliacion, eliminando las celulas muertas mejoras el aspecto de tu piel. ¡Así eliminarás las celulas muertas de la piel, haciendola parecer mas limpia y sentir mas humectada.
* Toma vitamina A y C, si puedes ve a las tiendas naturistas y compra vitamina A como tal y bueno recien escucho que debes tomar retinol directamente, si es una opcion no esta de mas implementarlo.
Bien bien espero vayamos tranquilas y no sientan un poco de regano en los tips, simplemente quisiera que nos diéramos cuenta que en nuestras manos tenemos la llave para sentirnos bien y reconocer que nuestro cuerpo es lo único que al final debemos consentir y cuidar con amor... nosotras como mujeres damos vida y asi mismo también perdemos vitalidad con esto, siempre que podamos prevenir y cuidarnos, hagamoslo!!!!
Ah si una cosa mas tal vez tengamos mas tips y los que han leido seguro ya los saben... pero recuerden que lo importante es llevar a cabo el aprendizaje si no no es aprendizaje...!
Les dejo algunos links que les podrían parecer de utilidad...

http://wradio.com.mx/oir.aspx?id=1550173  escuchenlo esta buenisimo !!!


besos las leo pronto..
Daff.

martes, 29 de noviembre de 2011

La vida es corta. Ten un amorío.

O como se diría en inglés : Life is short. Have an affair. Así nos invita el famoso portal con origen canadiense a ser infieles, si IN-FIE-LES sin más preámbulo y es que el día de ayer 29 de noviembre se abre en México este portal que ha sido más que exitoso durante nueve largos años.
La verdad es que más allá de los prejuicios y todo lo que se nos inculca con respecto a la monogamia y la fidelidad eterna, lo que más me sorprende es la facilidad con la que ahora podemos contactar a cientos de personas y elegir dentro de un largo y variado menú la opción que más nos convenga o se nos antoje. Aqui ya no aplica el "estoy a dieta pero puedo ver el menú" pues en estos momentos es más fácil ponerle el cuerno a tu pareja que cepillarte los dientes. 
Se pueden encontrar títulos muy interesantes como: "quiero una chica cachonda" "busco encuentros sin compromiso, etc". La "honestidad" es tal que incluso en el perfil se puede elegir si eres una mujer u hombre comprometid@ pero que busca diversión.
La verdad es que me da mucha risa pensar en ligarme a un tipo que escribe cosas de ese estilo... no imagino qué tipo de hombre esta detrás de ese teclado lascivo. Y yo que me sentía de lo "piooor" por haber conocido a mi esposo en un bar en lugar de una iglesia jajajajajajajajajajaja . Ya sé que igual y piensan "qué onda con la abuela?"  pero donde quedaron los mensajitos, las invitaciones, ya de plano si pones el cuerno hasta para eso hay que darse su lugar no? minímo una copita !!!! Ni hablar, no queda más que adaptarse y si conocen a alguien que ande por ahí en ese portal por fa cuenten la experiencia ...
La verdad es que no me espanto , de verdad no es eso... simplemente pienso que independientemente del momento en el que te encuentres como pareja es importante replantear el plan de vida de cada uno de nosotros y realmente ser objetivos respecto a este tema.
Si bien es cierto que el enamoramiento no dura mucho también es cierto que las personas con pareja estable viven más y mejor, son más alegres, más bondadosos y empáticos. 
¿Cuál es la razón por la que existiendo tantas bondades cuando tenemos una relación estable , las personas deciden ser infieles?
Las razones son variadas, algunas muy buenas otras muy absurdas pero el punto es que si no deseas estar con alguien porque simplemente algo no te gusta, sería más fácil hablarlo y separarse para buscar otras opciones que verdaderamente interesen no creen? No me vengan con el cuento de que están juntos por sus hijos por que ahora lo más extraño es ver una familia "normal" así que ni al caso con ese comentario eh!
Las relaciones interpersonales no son fáciles eso ya lo sabemos, pero las satisfacciones son infinitas!!!!
Con esto no quiero decir que estoy a favor o en contra simplemente pienso que lo mejor es ser honesto con nosotros mismos, es la única manera de encontrar nuestra verdadera felicidad, sin importar si es con una pareja o sin ella.
Pues me despido pero antes les recuerdo que "SOLO NOSOTRAS DECIDIMOS EL CURSO DE NUESTRAS VIDAS , NADIE MÁS. NUESTRA FELICIDAD DEPENDE DE NOSOTRAS MISMAS"
Así que les dejo la frase del mes que fue con la que comenzamos este post
 "La vida es corta. Ten un amorío"
Más detalles en twitter: @expresartemujer y busquenos en facebook para participar en nuestros foros!
besos
Stef

lunes, 28 de noviembre de 2011

Preparándome para la temporada Navideña

Espero que además de congeladas se encuentren muy bien! Y es que con éstas temperaturas tan bajas la verdad yo me convierto en paleta.
Pensando justo en que con éste frío le estamos dando la "bienvenida" a la temporada navideña, entre otras cosas me puse a pensar que es tiempo de... "Fiestaaaa...!!!!" Claro! Te aseguro que en cualquier momento te empezaran a llegar las mil y un invitaciones para las posadas, reuniones, cenas, fiestas, etc. Con motivo de Navidad y Fin de Año; y es entonces cuando te tienes que partir en 80 "tu´s" para poder asisitir a todas, porque obviamente tienes que estar en TODAS.
Así mismo y por encima de cualquier otro compromiso viene la famosa reunión de tus "Best" y es que la verdad ésta reunión a diferencia de las otras incluye más emotividad, melancolía, risas, etc; es como ir a tomar un café con tus amigas pero de larga duración y con un extra toque de sentimentalismo.
También me imagino que entre toda tu agenda llega un punto en el cual te quieres volver loca, pero; que pasa si para darle aún mas "emotividad" a la reunión con tus amigas te organizas algo diferente?
Que pasa si la cena la preparan juntas? y cuanto digo juntas quiero decir desde la planeación, compra y preparación... Es una actividad que te prometo será increíble, porque amigas déjenme decirles que además de los novios y el fb entras a un territorio sagrado para muchas "La cocina"
Salgan de casa; no faltará quien le huya a "poner" su casa para la dichosa reunión pues ya las conocemos y sabemos que terminará en algo más que "una reunión"; en éste caso ponle un toque de temporada y no te vayas al clásico restaurante de moda (eso, honestamente lo pueden hacer otro día) que tal si te organizas una colecta de ropa, zapatos, juguetes, dulces, cobijas, lo que sea! Te aseguro que hay mil lugares que en éste momento ya están siendo centros de acopio para éste tipo de donativos; mejor aún, encuentra un lugar que te permitan ir con tus amigas a entregar éstos productos.

Éstas son sólo algunas ideas que te propongo para salir un poco de la rutina, organizar con tiempo esa reunión con tus best, no quedar mal y por supuesto darle el tiempo necesario que se merece esa amistad que has construido con tus amigas.

Compartenos algunos de tus preparativos para éstas fechas, así mismo quédate super pendiente ya que nosotras también compartiremos contigo, recetas, moda, ideas y todo lo que necesitas para que éste cierre de año simplemente sea el mejor!


Bel!

Bailando en el tubo


Tuve hace poco la oportunidad de romper la rutina y de realizar una actividad que jamás me había pasado por la mente practicar.

Fui cordialmente invitada a tomar una clase muestra de “Pole dancing” (o cómo le llaman en mi pueblo, clases de tubo). Sin pensarlo un segundo acepté la invitación, ya que creo fielmente que siempre que nos sea posible debemos intentar algo nuevo y me parece que es importante romper tus propios esquemas de vez en cuando.

No lo voy a negar, después de aceptar la invitación, dudé seriamente si había tomado una correcta decisión. Comencé a sacar del cajón de la moral, todos esas ideas prejuiciosas de las que nos llenamos a lo largo de la vida “¿qué van a pensar y qué van a decir de mi?” y peor aún, me dediqué a sacar del cajón de la autoestima, todas mis inseguridades; “jamás lograré subirme ni 5 cm al tubo”, “voy a parecer orangután trepada de un árbol”, en fin, se me fueron ocurriendo las peores cosas; pero al final di mi palabra y no me iba a rajar!!

De camino a la ya mencionada clase, iba con un nudo en el estómago, me moría de los nervios y a la vez me mataba la curiosidad. Al llegar al lugar me di cuenta que no era tan diferente a todos esos lugares a donde vamos las mujeres a tomar clases de Aerobics, Pilates o lo que esté de moda en el momento. Obviamente, la diferencia la hacían los tubos colocados estratégicamente a lo largo del salón. Fui adquiriendo más confianza cuando observé, la variedad de mujeres que ahí nos encontrábamos: profesionistas, estudiantes, amas de casa; de todas las edades y todas las complexiones.

En el transcurso de la clase, me fui percatando de que no estaba tan “tronca” como yo pensaba ni el ejercicio tan difícil como lo imaginaba, (ojo, no dejo de admirar la habilidad de las verdaderas profesionales del tubo). Me fui sintiendo segura, me solté, me divertí como loca y solita me callé la boca al darme cuenta cuánto lo estaba disfrutando y lo equivocada que estaba al pensar todas las tonterías que en un principio pasaron por mi cabeza.

Pero lo  mejor vino después; observar la reacción de las personas a las que les platiqué mi nueva experiencia. Hubo de todo; amigas que me pidieron el teléfono para experimentarlo por ellas mismas, un novio que peló los ojos y dijo: “pero es cosa de una vez ¿no?”, un papá sonrojado e incrédulo, una mamá un poco avergonzada, amigos incómodos y “perturbados” (según sus palabras) y muchos otros que mejor se reservaron sus comentarios.

Esto de contar mi experiencia, me parece cada vez más enriquecedor, ya que puedo darme cuenta de las ideas y prejuicios que las personas tenemos acerca de las cosas. Ok, estoy de acuerdo que bailar y treparse a un tubo, es una actividad que solamente puede relacionarse a una mujer que se quita la ropa enfrente de los hombres a cambio de dinero, sin embargo, me parece que los tiempos han cambiado y debemos ser un poco más flexibles para adaptarnos a ellos. Actualmente el “Pole dancing” está siendo utilizado, como otra manera de ejercitarse rompiendo el tedio de lo rutinario (sobre todo para las flojonazas como yo que deben ser arrastradas al gimnasio).  Y si aparte de todo te hará sentir sexy y segura ¡pues que mejor!

Yo seguiré insistiendo en que probar cosas nuevas y diferentes; enriquece tu vida, te hace más culta, conoces gente nueva, aumenta tu autoestima, te ayuda a saber que te gusta y que no y por supuesto te hace más interesante, ya que siempre tienes nuevas historias increíbles que contar.
Si quieres vivir la experiencia de bailar y subirte a un tubo, te recomiendo uno de los mejores y más accesibles lugares de México.

Fly Fitness, se encuentran ubicados en  Bosques del Lago (Bosques de Bologna #243)
Tel: 62-80-69-33
Cel: 044-55-85-68-69-83
Encuéntralos en facebook: Fly Fitness y en Twitter @Fly_Fitness
BE SEXY, DO POLE

MARTHA




Para más de mis nuevas experiencias sígueme @gotesita

Y no dejes de contarnos las tuyas haciéndote fan en facebook: Expresartemujer y siguiéndonos en Twitter @Expresartemujer


viernes, 25 de noviembre de 2011

deliciosas recetas...

Bien chicas esta ocasión nos toca hablar un poquito de gastronomía y que mejor que mostrarles una de mis recetas favoritas que ademas de fácil de preparar es deliciosa!!! espero les guste...

Realizaremos la pechuga parmagiana, estos serán nuestros ingredientes para porciones individuales:

  • 1 pieza de Pechuga de pollo romano  
  • 1 cda. de Salsa marinara
  • 1 cda. de Queso mozarella rallado
  • 1 cda. de Queso parmesano rallado
  •  4 onzas de Spaghetti precocido
  •  2 onzas Salsa marinara (2)
  •  1 cdta de Queso romano rallado
  •  1 cdta de Perejil picado 

Antes de comenzar les dare un tip,  ya que hacer el pollo romano nos lleva un poco mas de tiempo basta con realizar las clásicas pechugas empanizadas... lo unico que debemos hacer es que el corte de estas sea un poco mas grueso.

Bien pues vamos a comenzar con los pasos para realizar esta deliciosa receta.

  •  Coloca las pechugas en el sarten  y fríelas hasta que tomen un color dorado uniforme y esten completamente cocidas.

    • Retira las pechugas del sarten y colócalas en un escurridor para que se escurra la grasa y coloca en el plato correspondiente, para que mas adelante lo podamos hornear.

    • Con un cucharón vierte la salsa marinara en cantidades iguales sobre cada pechuga, espolvorea el queso sobre la pechuga, y coloca el plato en el horno por unos minutos o hasta que el queso este derretido y dorado.

 • Mientras el pollo se gratina, coloca el spaghetti en una olla con agua caliente un poco de aceite y una pizca de sal, de 12 a 15 minutos dependiendo del gusto de cada una en la coccion del spaguetti.

   • Retira la pasta y deje escurrir.


   • Retira el plato del horno con las pechugas gratinadas y estamos listas para montar nuestro platillo, primero coloca el spaguetti logrando una especie de montana para después salsear la pasta con la salsa marinara, a un lado o sobre la pasta puedes acomodar las pechugas gratinadas y para darles el toque final espolvorea un poco de queso romano y perejil!.

Bien chicas esta es una receta muy sencilla con la cual podríamos impresionar a cualquiera, recuerden que en una receta o en la gastronomia podemos experimentar con los ingredientes, asi que no duden en agregarle lo que sea necesario para hacer de ella un platillo exquisito...

Bien pues las dejo mas adelante especiales navideños !!!
INDIVIDUAL


jueves, 24 de noviembre de 2011

Conspirando...

Wow!!! Ya fin de semana otra vez!!! que rápido!!! leyeron el post de Belinda? qué me dicen ? esta increíble no?   a todas nos ha pasado ... eso de cambiar de trabajo a veces es tooooodo un proceso personal! y el de Martha??? no bueno!!!! eso de la cuchara no me lo sabía pero que un día de estos lo aplico ni lo duden!!!!
Pues yo les cuento que ando suuuuper ocupada !!! entre el trabajo y la escuela a veces me vuelvo loca!!!! pero muy contenta porque cada día mi decoración navideña toma más forma!!!
También les platico que en estos días he estado reflexionando mucho acerca de todo lo que nos rodea y qué influencia tiene sobre nosotras... y es que miren les voy a contar mi anécdota:
resulta que el miércoles tenía un taller por la tarde, así que decidí llevarme una muda de ropa extra a la escuela para poder cambiarme... y para no cargar doble chamarra pensé que era mejor idea llevarme puesta desde temprano mi sudadera azul...
Cuando digo SUDADERA AZUL no crean que hablo de cualquier sudadera!!!! hablo de LA sudadera!! Si!!! esa que amo con locura y pasión por que me la regalo mi esposo!!! y por que es de azulito turquesa que tiene un no sé qué , que qué sé yo!!!
El caso es que  cuando iba rumbo al cole pensé: ojalá no me ensucie con tinta de sello como la vez que lleve mi sueter beige nuevo y lo ensucie...
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ERROR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Saben qué sucedió? que manche mi sudadera y con estúpida tinta de sello!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! AGGGGGHHHHH!!! QUERÍA MORIRME!!!  afortunadamente después de llorar (literal llore y hasta uno de mis niños se dio cuenta y fue a consolarme) pasó por ahí Don Armando, el señor que amablemente limpia mi salón todoooos los días y me pregunto:
¿qué onda Miss que trae? ¿porqué esta triste? (imagino que mis ojos de Remy me delataron)
A lo que conteste contando mi triste historia....   :(
Don Armando muy atento me pidio la sudadera, se la llevo y en menos de 30 minutos me la regreso con un olor a solvente muy fuerte pero ............. SIN LA MANCHA DE TINTA!!!!!!!!
sobra decir que grite de felicidad!! y hablo en serio! el color me regreso a la cara! wow!!! mi sudadera otra vez con bien!
Una vez desmanchada la susodicha me puse a pensar muchas cosas... y haciendo un recuento de lo sucedido caí en la cuenta que fui YO quien provoco toooooodo esto.
Seguro están pensando "esta loca ya cree que adivina el futuro igual que Madame Zazu" pues no!!! fijense muy bien : hice algo que NO debía hacer .
PENSÉ!!! SIIIII , PENSÉ !! pero para mal , desde en la mañana cuando iba para el colegio, pensé y visualicé en mi mente toda la escena que más tarde se presentaría como toda una tragedia en mi vida.
En lugar de pensar algo positivo como : hoy mantendré limpia mi ropa ; pensé - no quiero ensuciarme-
Yo solita pedí algo sin querer y el universo sin dudar me obedecío. Triste pero cierto.
Y es por eso que hoy quiero compartir con ustedes un libro que nos presenta un claro ejemplo de lo que significa utilizar tus pensamientos y provocar que el universo conspire para ti , pero de forma positiva. ( no, no es "El Secreto", mejor sigue leyendo)
Este libro se llama "la Conspiración de los Alquimistas" la vdd yo lo encontré en un supermercado pero pensandolo bien ahora creo que EL me encontro a mi!
Su autora es  Hania Czajkowski, habla de un viaje maravilloso que hace una chica y en el  que descubre el por qué de lo que pasa a su alrededor.
Identificarse con esta mujer es sumamente sencillo además de que el libro en sí es descriptivo y por momentos sientes que estas en cada uno de los lugares que menciona.
Para mi fue de gran ayuda pues justo lo leí hace ya varios años cuando pasaba por una crisis emocional muy fuerte y ahora que lo vuelvo a leer simplemente me parece fantástico.
Si de plano no tienen tiempo para ir a la librería no se agobien, aquí les dejo el link del libro para que lo lean on line!!!
http://www.librosgratisweb.com/pdf/czajkoski-hania/la-conspiracion-de-los-alquimistas.pdf

Espero lo disfruten mucho y les ayude tanto como a mi!!!!


miércoles, 23 de noviembre de 2011

Rompiendo la Rutina?

Que pasa cuando es Martes por la mañana y de pronto te das cuenta que no tienes que correr para llegar a la oficina.. no estás enferma, tampoco es día feriado y no son vacaciones; te has quedado sin trabajo.
En algún momento la razón deja de importar un poco en el momento en el que llega a tu mente la pregunta ¿Y ahora?

Por supuesto que es una sacudida que no te esperas, que de pronto tu rutina se termina, y que hay que buscar una nueva forma de "sobrevivencia". Además de actualizar tu curriculum es un momento perfecto para plantearte que has hecho, pero lo más importante: Qué vas a hacer ahora?! Obviamente buscar trabajo es una de las principales cosas que debes hacer, sobre todo cuando tienes compromisos monetarios que cumplir mes con mes, ya sean gustos o necesidades. Pensando más allá de eso es necesario hacer una pausa (muy breve) y pensar en todas esas cosas que seguramente nos dijerons nuestros papas y que en ese momento pensamos que nunca nos pasarían, por ejemplo; ¿Tienes ahorros? ¿Dominas algún idioma? ¿Has desarrollado alguna otra habilidad, además de tu profesión? Pues si, es en éste momento cuando todas leeran mi comentario abuelesco y les digo... ¿Qué esperan? Si ya cuentas con alguna de éstas opciones felicidades, y si no; no es tarde para hacerlo. Es decir, debes tener un colchón de lanita para hacerle frente a la temporada de búsqueda de trabajo o para cualquier imprevisto; dominar algún idioma pues no sabes de que forma te puede ayudar a facilitar a encontrar trabajo, dominar alguna otra habilidad que en algún momento te permita ser económicamente independiente; éstas opciones entre otras te permitiran hacer más liviana la búsqueda y reincorporación a tu campo laboral, cualquiera que sea. Y sobre todo pensar que en éstos tiempos no podemos darnos el lujo de tener una sola fuente de ingreso.




Honestamente éstas preguntas te hacen pensar más allá al momento de tu búsqueda y replantear tus proyectos personales y profesionales. De igual forma (aunque sé que no es fácil) es importante que no te dejes caer en la "depre" por la ruptura de tu relación laboral. Al final del día estamos hablando que es un rompimiento y como tal seguramente pasaras por todas las etapas que ello implica. Platicar con un familiar, con tu pareja o con una amiga te hará sentir mejor y podrás platicar de tus nuevas ideas y proyectos.

Para ti que estás en la búsqueda de chamba aprovecho éste espacio para recomendarte algunos espacios en dónde puedes encontrar trabajo. Te redomiendo que entres a American Chambers hay muy buenas opciones laborales, si lo tuyo es la labor social te invito a que entres a HacesFalta.org ; las Universidades hoy en día se han encargado de reforzar su difusión de vacantes con empresas de presencia en México así que no sería maña idea que te acerques al área de Vinculación de tu Uni. Si eres fanática de las redes sociales inscríbete en LinkedIn que tiene una plataforma bastante amigable y súper fácil de usar.

Comparto contigo algunas otras ligas de acceso rápido para checar vacantes:

http://www.occ.com.mx/
http://www.computrabajo.com.mx/
http://www.bumeran.com.mx/
http://www.trabajando.com/

Espero que si estás en ésta etapa de tu vida puedas encontrar esa establidad que buscas y de paso te invito a que me platiques cómo te va en el camino, y si tienes algún otro medio de búsqueda que no hayamos mencionado te invito a que lo compartas con todas.

Lo más importante es que no dejes que te ganen todos esos malos sentimientos y que veas ésta como una nueva etapa en tu vida, el tener una estabilidad emocional te ayudará en gran medida a tomar desiciones correctas.

Bel.

martes, 22 de noviembre de 2011

Desvelada pero radiante

En cuestiones de rutinas y rituales de belleza, soy el peor ejemplo a seguir. Siempre olvido aplicarme la maravillosa crema nocturna para prevenir las arrugas, me plancho el cabello sin el tratamiento anti-calor y todas las mañanas olvido ponerme el menjurge contra la celulitis.
            La verdad es que mi vida es un poco ajetreada y vivo a las prisas, me como el desayuno en el carro y me maquillo cuando el semáforo está en rojo. Y quizá lo que sucede es que jamás me he dado el tiempo para formarme el hábito ese de las mascarillas, el manicure y de contar cuántas cepilladas requiere mi cabello para lucir brilloso y abundante. (Obvio, la que es bella es bella ¿no?)

Pero si de algo sé, es de fiestas, desveladas y mal pasadas, así que ahí les van mis mejores trucos y artimañas para ser la Reina de la noche y lucir radiante al día siguiente.

DUERME
No hay mejor rutina de belleza. Dormir bien, mejora la apariencia de la piel, reduce la aparición de ojeras y bolsas bajo los ojos, se difuminan las líneas de expresión, ya que el rostro se relaja y no luce tenso; pero sobre todo tus funciones cognitivas se mantienen intactas y logras mantener una hermosa y descansada sonrisa.

                Así que si te vas a desvelar y a tomarte tus copitas asegúrate de que tendrás tiempo para dormir y recuperarte.

Ahora, que si te agarró la desvelada entre semana y sólo alcanzas a dormir unas cuantas horas he aquí otros tips que podrán ayudarte a disimular la trasnochada.


HIDRATATE
Es uno de los puntos más importantes, mantenerte hidratada te ayudará a que tu piel, tu cabello y tus ojos se vean frescos y aparte te sentirás mucho mejor si es que te pasaste de copas. Por favor evita las bebidas rehidratantes, podrían parecer la mejor opción pero estas contienen sodio, lo que hará que retengas líquidos y luzcas hinchada. Toma un vaso de agua por cada bebida con alcohol que consumas y toma suficiente agua antes de dormir. Será importante también que procures hidratarte durante todo el día.


DESMAQUILLATE
                Por más tarde que llegues a casa, por favor no olvides desmaquillarte y lavarte la cara. Si no lo haces estás más propensa a amanecer con los ojos hinchados e irritados y con la piel seca y opaca.


CUIDA TU ASPECTO
El hecho de que te hayas desvelado o de que estés cruda no te da derecho a asistir a tus labores despeinada y desmaquillada. Lo más recomendable es que recojas tu cabello, hay muchas formas de hacerlo de manera rápida, sencilla y presentable. He aquí 3 lindos ejemplos.




Ponte rímel en las pestañas, algo de rubor para esconder la palidez del desvelo y “gloss” o brillo en los labios, para que se vean humectados.
 
¿OJOS DE TERROR?
Si tienes tiempo, remoja dos bolsitas de té de manzanilla en agua helada, y colócalas en tus ojos por unos 5 minutos, esto te ayudará a reducir la hinchazón, y a que luzcan más frescos. Si están enrojecidos (que es lo más probable) utiliza gotas de manzanilla o lágrimas artificiales, ambas las venden en la farmacia.

Pero si preferiste dormir un poco más y careces de tiempo, colócate en cada ojo una cuchara de metal muy fría. Tendrá más o menos el mismo efecto que las bolsas de té y el procedimiento es mucho más práctico. Procura tener siempre dos cucharas en el congelador para que te saquen del apuro en una emergencia.

Y por último, procura recuperarte por completo antes de la siguiente trasnochada y si tu apretada agenda social no lo permite INVITA!!!!

MARTHA

No olvides seguirnos en Twitter @expresartemujer  y si gustas leer todas mis loqueras sígueme @gotesita

jueves, 17 de noviembre de 2011

Tutorial Dulces Navideños.

Como están? ya listas para este laaaaargo fin de semana? No se pueden quejar eh!!! hasta con ofertas y todo! Es como el black friday que Martha tanto pide! Pues si ... con esto del buen fin , estoy segura que a más de una se le hace agua la boca y muere por ir a comprar y comprar... justamente de esto hablaba anoche con mi esposo y es que con tantas ofertas a veces terminas comprando algo que ni siquiera querias o aún peor ; que NO necesitas.
El punto era que nos planteabamos un presupuesto para Navidad, ya saben, regalos, cena, vacaciones, compromisos con los amigos y... decoración de la casa.
Como buenos recién casados no tenemos ni un alfiler para decorar la casa, asunto que nos puso a pensar seriamente en fijar un presupuesto REAL para comprar esferas, árbol, luces, etc.
He visto unas esferas hermoooooosas en varias tiendas departamentales, pero cariiiiiisimas!!!! O sea 6 piezas por $300 pesos es un robo! Eso sería una locura !!¨Por que si pretendemos adornar el árbol con esas esferas , minímo necesitamos 42 (sino es que más) asi que 42esferas /6 piezas (que contiene cada caja)=7  cajas ,  7cajas X300 pesos = $2100 pesos en esferas!!!! qué qué??????????? más luces, moños, árbol, pffff bueno sería algo irreal debido a que la verdad preferimos gastarnos ese dinero en otras cosas, (yo confieso que prefiero la chamarra que vi en una tienda y no 42 esferas) Que quede claro que cada quien es libre de gastarse su lana en lo quiera , aunque eso incluya esferas ...
Por mi parte y tratando de contribuir con mi economía familiar le dije a mi esposo que no se preocupara y que yo tenía una super idea para adornar el árbol. Misma que les comparto porque además me parece bella y SUPEEEEEER económica.
La vi en una expo a la que asistí con Martha y no me quede con las ganas de hacer mi propia versión.
Haremos unos dulces de fieltro que les quedarán de rechupete!!!
Aquí lo que necesitan:
-Fieltro: de todos los colores que mas les gusten, minímo 1 mt de cada uno.
-Tijeras para cortar tela (no, las del kinder de tu hijo no sirven).
-Hilo y aguja (mucho , mucho hilo, aproximadamente 4 carretes para 24 moños)
-Botones, retazos de tela, listones, borra para rellenar.
Primero hay que cortar cuadrados de 30X30 CM  no te agobies si te vas chueca no se va a notar.
Una vez que los hayas cortado todos, con los retazos puedes cortar diferentes figuras, cuadrados círculos, apoyate usando tapas de frascos para que los círculos te queden geométricos, porque si te quedan chuecos eso SI se va a notar.




Con aguja e hilo puedes hacer un pequeño margen en los lados (solo en dos lados paralelos) para que el dulce se vea  como delineado.
También antes de coser las figuras sobre el fieltro arma patrones.
Es más fácil si decides que todos los dulces verdes llevarán cierto patrón, todos los morados otro patrón , etc. Así no tendrás que estar diseñando 24 patrones diferentes y habrá uniformidad en tu decorado.
Dobla a la mitad tu cuadrado, dejando lo que delineaste libre, de tal forma que puedas coserlo como si quisieras hacer un cilindro.
Recuerda que se debe coser del lado contrario al que tienes tu decoración.

 Dale la vuelta para que tu decorado quede hacia afuera y de esta manera la costura NO se vea.
 Amarra un extremo del cilindro con un listón contrastante, rellena tu dulce, puedes incluso usar pedazos de tela que ya no te sirvan, debe ser ligero pues irá en el árbol y si es pesado , las ramas no lo sostendrán.
 Una vez relleno a tu gusto, amarra el otro extremo con el mismo listón y acomoda los dos lados para que se vean esponjaditos y no aplastados.

Es una idea sencilla, barata y sobre todo muy creativa !
Puedes elegir el color, tamaño y decorado que más te guste, desde algo conservador hasta algo un poco más tierno o llamativo.
Espero hayan disfrutado este tutorial y si hacen algunos suben una fotito para presumir!
Mientras tanto yo seguíré cosiendo que aún me faltan bastantes!
Stef
twitter: @missstef12
blog: thefairysworkshop.blogspot.com

Viajeros visitantes

A lo largo de mi participación en éste foro, entre otros temas; estaremos compartiendo algunos lugares de interés para visitar. Y es cuando ha venido de visita una amiga de Suiza cuando me decidí a compartir lo siguiente con ustedes.
Que sucede cuando queremos impresionar a esa visita del extranjero? Queremos mostrarle todo lo tradicional que tiene México, sus playas, pueblos, museos, etc.. Pero también hay oportunidad de compartir un poco de la vida noctura o los lugares que frecuentas... He aquí otro dilema, no llevarás a tu visita a un "Pub" que seguramente habrá uno en su país. Y es cuando creo podemos aprovechar todos éstos lugares que están muy de "moda" y que son relajados; los famosos "Kitsch" y es que la verdad hoy en día abundan éste tipo de lugares sobre todo en zonas tan versátiles como La Roma, Condesa y Coyoacán.
Pues aquí te presento dos opciones aprovechando que es Jueves y que seguramente buscas un lugar para arrancar con todo tu fin de semana, y mejor aún si tienes de invitado a un extranjero son excelentes lugares para que vean las tradiciones y diversion en México desde otro punto de vista.

Ubicado en Amsterdam 300 en la Colonia Condesa te encontrarás con "Un lugar naco para gente bien" llamado Mexinaco, la verdad es que desde que entras sabes que es un lugar fuera de los comunes con la enorme "combi" que te recibe en la puerta, la decoración va desde cuadriláteros, virgensitas, historietas de Memin Pingüin, cuadros de TinTan, hasta luces de todos colores que le dan ese toque extravagente pero cool.

Las bebidas pueden ir desde chelas hasta un trago coqueto y puedes acompañar tu bebida con la comida que la verdad está bastante rica, puedes botanear con unas ricas alitas, hasta pedir un tradicional pambazo que la verdad está bastante rico.

Si eres más de los rumbos del centro te puedo recomendar que visites "Hostería La Bota" Ubicada en la calle de Regina 48, inclusive antes de llegar al lugar puedes aprovechar para dar un paseo por ésta calle tan llena de contrastes; aquí la onda es llegar tempra porque el lugar no es tán grande. Y si te gusta el vino, el mezcal y unas buenas tapas españolas te aseguro que la pasarás increíble y porque no; darle a probrar a nuestra visita extranjera un poco de mezcal con sal de gusano.

Si te lanzas a uno de éstos lugares platicame como te fue, y si tuviste la oportunidad de llevar a tu visita extranjera que mejor, ya que además de darle su paseo por los lugares tradicionales y hermosos que tenemos en México; pasarás un rato muy divertido y lo integrarás a tu vida nocturna.

Les mando un abrazo y espero tengan un excelente fin de...

Beli.!


miércoles, 16 de noviembre de 2011

De amor y otras patologías

Observando el juego de un par de niñas de preescolar, comencé a preguntarme ¿qué es lo que esperamos tanto hombres como mujeres en una relación de pareja?
 Las pequeñas jugaban a las Barbies, las preparaban para un evento importante y una de las muñecas iba vestida de novia, así que me interesé y me acerqué a interactuar con ellas:
-¿Por qué está vestida tu muñeca con ese traje tan bonito? Pregunté, a lo que ella contestó:
 -¡¡¡Pues porque se va a casar!!!!
-Aaaah muy bien y ¿con quién se casará? Continué inquiriendo; 
- ¡¡¡Ay pues quien sabe pero se va a casar!!!

Fue esta sincera respuesta lo que me llevó a la conclusión, de que el amor puede llegar a ser en verdad una patología. ¿Por qué lo digo?, una enfermedad o un síndrome tiene que cumplir ciertas características para poder ser nombrado como tal. Requieren de una serie de signos y síntomas que nos avisen que algo raro o diferente nos está pasando, y sobretodo y más importante debe tener una raíz, una parte de donde toda esta sintomatología se desprenda.
Y para mi, la raíz de dónde se desprenden las interacciones en una relación amorosa, o de lo que esperamos en una pareja; son las ideas que nos vamos formando desde pequeños. 
Las mujeres crecemos con cuentos de hadas y telenovelas, en donde nos pintan príncipes encantadores, guapos, caballerosos, buenos proveedores, etc… y nos quedamos con la idea de que casarnos es lo mejor que nos puede pasar en la vida, porque al igual que Cenicienta y María la del barrio, eso nos dará nuestro final feliz.
¿Qué pasa con los hombres? A ellos generalmente (ojo, no siempre) mamá les ayuda a formarse una idea de cómo debe ser una mujer ideal: Linda en sociedad, hacendosa en la casa, y accesible en la cama (sin cosas extravagantes, si no ya es una pu…)
Todos estos prejuicios e ideas preconcebidas, dificultan que el curso de una relación fluya libremente y la enfermamos, tendemos a querer cambiar a la persona que está con nosotros o peor aún, queremos cambiar nosotras mismas para convertirnos en la persona que el otro espera que seamos. Las relaciones humanas son de por si complicadas y cuando les añadimos expectativas, infundadas en historias y cuentos de hadas,  lo son aún peor.
Lo mejor que podemos hacer el dejarnos llevar, ¡los príncipes y las princesas están en los cuentos! Somos seres de carne y hueso que sentimos, pensamos, opinamos, fallamos y amamos. Vive y disfrútate  a ti y a tu pareja tal y como son, no dejes que el amor se convierta en una enfermedad.
Se libre y no aprisiones.
Checa esta canción extraída directamente del soundtrack de mi vida, me parece que es una buena ilustración de lo que nos sucede al idealizar a alguien.
Martha


Sígeme en Twitter @Gotesita y sigue el resto de nuestras locuras @expresartemujer

martes, 15 de noviembre de 2011

SEXUALIDAD

Como llegar al climax en cada relacion...

Si bien es cierto que todas las mujeres estamos en constante busqueda de placer, el  climax en cada relacion seria el final esperado... pero que tan acertado es este hecho en cada uno de estos encuentros,  es por ello que hoy les daremos algunos tips para poder desarrollar la concentracion necesaria para llegar al climax y descubrir poco a poco sin pudor nuestro cuerpo y poder compartirlo con la pareja.

Tips estimulantes...

*  Juegos sexuales; no temas a experimentar con tu cuerpo y el de tu pareja, comiencen con juegos entre caricias, besos, existen toda clase de juegos que podemos utilizar para lograr la estimulacion de nuestra pareja y propia.. la sumision es una de ellas, a quien no le gusta sentir el poder sobre otra persona y mejor aun si utlizamos algun juguete erotico o algunas frutas... muchas personas tambien disfrutan del juego con la temperatura... lo mas importante en este punto es no temer al experimentar junto a tu pareja el arte de la estimulacion sin temores.

* Crea alguna actividad estimulante para los dos.. alguna pelicula si esto es agradable para los dos, recrea tus fantasias sin pudor al comentarselas a tu pareja, ten la disponibilidad de aceptar sus fantasias y asi podras lograr las tuyas, veras que poco a poco lograras la intimidad de una manera mas abierta con tu pareja.

* Concentracion = olvida el stress, olvida las responsabilidades, recuerda que el encuentro sexual es un momento de satisfaccion personal y mutuo, es aqui donde debemos enfocarnos en el momento y dejar atras los problemas en la oficina, en la casa algunas con los hijos..o hasta los pendientes del dia siguiente, recuerda siempre que ese es tu momento y disfruta al maximo cada sensacion!.

* Seguridad= autoestima, quien no quisiera el cuerpo de la modelo mas cotizada de la revista Playboy, todas!!! pues bien lo mas importante en este punto es respeta y quiere tu cuerpo, la mayoria de las veces las mujeres estamos en constante lucha con nuestro cuerpo y la idea del como deberia ser... si supieramos que en lo que menos piensan ellos al momento del encuentro sexual es en la lonja que creemos esta tocando o la ceulitis en las piernas o hasta la mas minima imperfeccion que nos hace sentir tan inseguras! pues la proxima vez que esto te intimide al estar con tu pareja... piensa y convencete que eres una mujer hermosa la cual merece que la conscientan y deseen de la forma en la que es, respeta tu cuerpo y explota tu sensualidad, olvida de una vez las torturas que nosotras mismas creamos... ellos nos quieren como somos, asi que dejense querer!

* Kamasutra... no dudes en obtenerlo de cualquier fuente y experimentar la posicion que mas te guste o llame tu atencion, muchas personas llegan al climax facilmente si logran encontrar la posicion indicada! no lo dudes es hora de ponerlas en practica.

* Punto G., descubre poco a poco en donde encuentras el placer junto con tu pareja, el punto G es un tejido que se encuentra en la pared frontal de la vagina, a aproximadamente cinco centímetros de su entrada.
Es sumamente sensible porque está rodeado de terminaciones nerviosas y la mejor manera de estimularlo es explorarlo y tocarlo, o tener una penetración por detrás durante el acto sexual, muchas mujeres temen a la estimulacion de este punto pero las que logran encontrarlo aprenden a conocerse y llegar al climax en cada ocasion.

Habla con tu pareja y descubran las posiciones con las cuales podrias estimular este punto, las mas recomendadas serian la clasica de " perrito " .. o algunas mas...

Para indagar mas en este tema les dejo algunos links en donde sin duda podran aclarar sus dudas y experimentar poco a poco la dicha de compartir estos encuentros con su pareja.

 Chequenlos estan interesantes... en la pagina de Wradio encontraran muchos consejos de Ruben Carbajal...



viernes, 11 de noviembre de 2011

Dineros...

Y quien no quisiera ganarse la lotería y pensar que puedes tener todo lo que deseas... mas como nosotras que deseamos hasta las cosas mas inservibles del universo con tal de vernos bellas.

Pues bien aquí les dejo algunos consejos para ser mas conscientes de lo que hacemos o no con nuestro dinero y la clave para administrarlo mejor.

El primero de ellos y muy importante seria cuidado chicas! los créditos nos pueden matar, que bueno también tienen sus ventajas... de cualquier manera juzguen ustedes mismas que les conviene mas...

Ventajas de los creditos...

  • Tener la posibilidad de renovar y ampliar el límite de fondos. Lo bueno de éste punto, es que la renovación puede hacerse tantas veces como el cliente desee.
  • Los pagos pueden hacerse las veces que se quiera, y los montos de los pagos dependen del cliente; esto ayuda a que disminuyan los intereses.
  • El crédito es útil en casos de emergencia.
  • Algunos consideran que el crédito es mejor que el dinero en efectivo.
  • El interés es menor en comparación a lo que se aporta.
  • Permite agilizar las operaciones comerciales.

Desventajas de los creditos....

  • Los costes son elevados.
  • Su período de amortización es corto.
  • El interés es superior al que se aplica en el transcurso del plazo.
  • Sí hay atraso en una cuota, afectará automáticamente al historial créditicio del cliente.
  • Los procedimientos del trámite del crédito suelen ser complicados.
  • Los gastos de la tramitación son altos.
  • Hacer el pago de tasas pasivas, que se cancelan por concepto de intereses.
  • Aumento de la carga financiera tras incumplir los pagos establecidos.
  • Sí se emplea en la compra de bienes, los artículos pueden terminar costando más ya que se pagan intereses y cargos por financiamiento, al utilizar por adelantado el dinero.
  • Sí se pactaron bienes en garantía se puede correr el riesgo de perderlos con el no pago del préstamo.
Bien pues que mas les puedo decir los créditos son un tema muy importante en la actualidad ya que se han convertido en el modus vivendi de cientos de personas y claro felicito a quienes con éxito los pueden manejar... y los que no ??? pues espero consideren el terminar de una vez con las deudas y liberarse... si es que valoran mas su salud, de cualquier manera es solo un punto de vista... espero estos consejos les hayan sido de utilidad y les dejo unas cuantas recomendaciones de libros si es que les interesa un poco mas la administración en términos sencillos.. 


Hasta pronto chicas!
Daff.


jueves, 10 de noviembre de 2011

vamos a León

Dicen que una de las mejores inversiones que podemos hacer a lo largo de nuestra vida es viajar, y que mejor que empezar por conocer todas las bellezas que ofrece nuestro país. Independientemente de a dónde vayas un viaje está lleno de paisajes, cultura, momentos, amistades y porque no; hasta romanticismo.
En ésta ocasión quiero compartir con un ustedes la casi llegada de uno de los Festivales más hermosos que tenemos a tan sólo unas horas del D.F. Del 18 al 21 de Noviembre se celebrará el Festival Internacional del Globo 2011 en la ciudad de León. A lo largo de éstos cuatro días podrás disfrutar de los espectaculares diseños de globos aereos; desde que se inflan hasta subirte tu misma en uno de ellos y disfrutar de un hermoso viaje con una maravillosa vista. Habrá diversos espectáculos, música, actividades para los pekes y globos de cantoya (súper romántico)
Además de disfrutar de éste Festival puedes aprovechar para darte una vuelta y turistear por el hermoso estado de Guanajuato, y porque no? Irte de shopping en León y comprar todos esos zapatos que "necesitas" sobre todo con éste cambio de temporada ;)
Anímate a salir y conocer otros estados, ésta experiencia en particular es única y no puedes dejarla pasar. Organizate con tus amigos, tu pareja, tu familia y preparate para hacer algo diferente y especial.!
Si quieres más detalles te dejo la página oficial del Festival y espero me platiques como te fue.! :D
http://www.festivaldelglobo.com.mx/
Bel.

accesorios

A pesar de ser una compradora compulsiva (síndrome desarrollado después de mi primer sueldo a los 16 años) no he sido nunca de esas mujeres preocupadas por la temporada de mis compras. Soy amante de las rebajas y los buenos "deals" así que me vale si el hermoso bolso de marca que compré con 60% de descuento, Kim Kardashian lo usa ya como bolsa de basura, yo lo amaré y lo usaré hasta que mi mamá le tenga que coser las asas por tercera vez.
Pero Bueno, se preguntaran a donde voy con esto, solo quiero sentar el precedente que soy una mujer como cualquier otra, que le gustan las cosas buenas, bonitas y que ojalá fueran baratas.
Es por esto que hago la propuesta de algunos accesorios básicos que toda mujer debe poseer, y si tú eres de las que porta lo último de la temporada, he aquí lo que puedes encontrar este otoño en las tiendas, (tú decides cuanto le inviertes)
Una bolsa tipo “clutch” no puede faltar nunca en tu guardarropa, esta temporada los estampados de víbora están de súper moda.




Un básico para este otoño/invierno son los botines, podrán encontrar en todos lados diversos diseños que se ajustan a todos los presupuestos y estilos.




Y si de joyería hablamos lo de hoy son los brazaletes tipo “cuff”, entre más llamativos MEJOR!!!!




Por algo dios no me hizo ciudadana de un lugar con black fridays o boxing days aunque... Mi suerte podría cambiar;)
Martha

Sígueme @Gotesita y no olvides estar al tanto de nuestras nuevas entradas @expresartemujer